小蛮腰直播(小蛮腰直播#改善含胸驼背)

小蛮腰直播，20天后针对性瘦下腹。

小蛮腰打卡，核心激活。

休息|下个动作：支撑交替抬腿。

休息|下个动作：仰卧屈膝摆腿。

休息|下个动作：支撑屈腿。

休息|下个动作：V字保持。

休息|下个动作：仰卧摆腿。

休息|下个动作：仰卧交替点脚。

休息|下个动作：支撑剪刀腿。

休息|下个动作：空中自行车。

休息|下个动作：平板支撑。