卡巴金(跟着乔恩·卡巴金《多舛的生命》学习正念1｜乔恩· 卡巴金是谁？)

＃心里有你＃＃心理咨询师说＃

也许你有一系列的好奇和疑问。我们为什么要跟着乔恩卡巴金的这本《多舛的生命》来学习正念呢？乔恩·卡巴金是谁？正念又是什么？我们为什么要学习正念呢？正念有什么用呢？如果那么有用，我们又该如果何学习呢？听我慢慢到道来。今天的文章，我们来介绍一下卡巴金是谁？

乔恩·卡巴金是科学家、作家和正念冥想老师。是美国马赛诸塞州大学医学院名义医学教授，他创立了风靡世界的正念减压课。

1971年在诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢里亚的指导下，卡巴金获得麻省理工学院分子生物学博士学位。1979年他没有在实验室里做科学室研究。却在麻省理工大学的地下室里开始正面减压课程。他的研究生涯专注于身心互助作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病患者身上的临床应用。卡巴金的工作，在促进正念运动的发展，把正念融入美国主流社会，起到了很大的推动作用。在世界范围内各地的医院和医疗中心都有正念干预和正念减压课程的临床应用。在这些方面，卡巴金可以说是功不可没的。

我比较看重他的身份是他是科学家、作家、和正念冥想老师。尤其他是冥想老师。因为按照我衡量一本书是否可看可读。要看这个人是否是做到立德，立功立言来说。乔恩·卡巴金在正念领域可谓是立德、立功、立言。他是科学领域的正念冥想高人。也是冥想领域的科学人。所以他的这本书非常的具有可读性，可操作性。你好好的读下来认真的，按照他说的做的话，你就可以从”知道”做到”得道”。