从小到大，父母一直告诉我们要爱护牙齿，可是很多人并没有当回事，觉得有点小题大做，牙齿那么坚硬，能出什么事？可是随着年龄增长，吃的食物越来越复杂，牙齿问题逐渐多了起来，牙龈经常肿起来，牙缝之间还有黄色的小石头，用手晃一晃，有松动迹象，就连戴着口罩，都能闻到嘴里臭烘烘。这时才意识到，牙齿问题真的很严重。

女大学生小吴长相姣好，可是却没什么朋友，因为她的嘴巴太臭了，没人想靠近她。刚开始她还没有察觉，后来看到别人捂鼻子皱眉头自己才意识到这一点，非常尴尬，再这样下去，自己什么形象都毁了。

在口腔科检查时，医生也被小吴的牙结石震惊到了，这得多久不刷牙才能变成这样啊？黄色的小石头里还夹杂着绿色，就像发霉了。原来小吴晚上从来不刷牙，只会简单漱口，早晨虽然刷牙，但是很马虎。医生发现她的牙龈红肿严重，轻轻一碰就会出血，在清理结石的过程中，小吴不停喊“酸！”

为什么洗牙的时候如此“酸爽”？

因为很多人牙龈情况不好，某些部位牙根露出来，在震动和水雾冲洗的过程中，牙根比较敏感，就会出现酸痛感。

另外，有的人结石长得比较深，必须把工具头伸到牙周袋里，才能把结石清理干净，一般来说洗得越深，酸痛越明显。若是牙齿有缺损，或结石已经侵蚀到牙根，洗牙时都会比较敏感。

第一次洗牙比较紧张，结石比较多，感觉不适应很正常，定期清洗适应了这种感觉，就不会觉得太难受。洗完后还会觉得牙齿特别光滑、轻松，忍不住舔舐。

其实大家平时自己照镜子，就能大致看到结石的情况，牙缝处有没有黄黄的污垢，牙龈是不是又红又肿，很容易就能看到。那么，这些结石到底是啥？是怎么形成的呢？把它放大看看就知道了。

不堪入目，牙齿放大1000倍，终于露出它的真面目

牙齿真脏，到处是黄色的斑块，就像粪坑。某些看起来很干净的地方，其实也被黄色的斑块附着。牙齿里还有点状细菌，就像蚂蚁一样密密麻麻地攀附在牙齿上。看到这些场景，你还会觉得自己的牙齿干净吗？还不打算好好刷牙吗？

可能你会奇怪，自己已经刷牙了，也经常用漱口水和牙线，这些牙菌斑是从哪里来的？其实牙菌斑很难完全清除，刷得再干净，过不了几分钟就会冒出来，除非一直刷牙，当然这是不可能的。如果超过12个小时不刷牙，恭喜你，将获得成熟的牙菌斑，而且数量非常庞大。

起初牙菌斑并不会很显眼，牙齿看起来还是很干净的，但是吃过饭后牙齿粘附了食物，还有黏性、丝状的食物卡在牙槽和牙缝中，随着食物残渣被分解发酵，逐渐有软垢形成，等到软垢增多慢慢定型，就变成了硬硬的“石头”。这个时候它就比较顽强了，牙刷在它面前都太温柔，无法撼动它的地位，只有医生用洗牙工具，才能把它清理下来。

牙缝中有很多牙结石，不去管它行不行？

有人觉得牙结石没什么要紧的，反正都在嘴里，别人也看不到，这种想法大错特错，因为你张嘴说话、微笑的时候，别人还是能看到，而且结石还很臭，自己可能不嫌弃，但是周围人都会嫌弃。

等到结石越来越多，每天刺激牙龈和牙根，你会感觉疼、酸胀，若细菌继续侵蚀牙齿，牙齿就可能脱落。到时候拔牙、种牙就不是一个洗牙钱能解决的了。

可以说结石是各种牙周病的元凶，不想口腔问题频发，那就要重视结石，定期清理，不能放任不管。

如何判断自己的口腔健不健康？

舔一舔，牙齿表面是否光滑，有时吃过饭了，牙齿会有颗粒感，说明上面附着了很多牙菌斑。

闻一闻，看看自己的口水、口罩臭不臭，若是忍不住想吐，说明牙菌斑比较多，口腔不太健康。

看一看，牙齿是不是颜色很黄，牙缝之间有没有堆积软垢，牙龈是否又红又肿，一般口腔不太健康的人，牙齿都特别黄，牙龈也是红肿的。

晃一晃，捏住一颗牙齿前后晃动，若松动明显，可能是牙根出现问题，也可以指甲刮一刮牙根，若异常敏感，不能受冷热刺激，要及时治疗。

大部分成年人都有牙结石，再正常不过了，有了结石不用怕，关键是尽快清理，一般人们会有三个选择，首先是刷牙，一天两次，每次至少2分钟，每颗牙齿清洁10次左右，不同角度甩一甩，能清除70%左右的细菌。剩下来的细菌就要用牙线和漱口水来辅助了，不过不可能全部清除。

其次是洗牙，频率不用太高，一般半年一洗，结石多的人可3个月一洗。顺便看一下有没有口腔问题，有的话一同治疗。最后是少吃黏性的、过甜的食物，不要让结石继续增多了。

不管怎么说，牙齿是自己的，只有它坚固且健康，我们到老来才有口福，若年纪不大就有一口烂牙，一吃东西就疼，那么寿命也会受到影响，希望大家引起重视。

参考资料：

[1]还不好好刷牙?22岁姑娘牙齿如同发霉，牙齿上结满牙结石·潇湘晨报.2019-02-22

[2]将牙齿放大1000倍，让你看到它最真实的模样…·生命时报.2021-12-30

[3]牙缝长出“黑石子”刷牙也无用?抹点不起眼的“它”，轻松除牙垢·人民网.2019-05-04