美女隐蔽针灸-71%的女性受此困扰按这几个穴位，立即缓解

2023-09-24 23:40 来源：爱美欣 浏览量：次

痛经，是许多女性

每个月的“难言之隐”

统计数据显示

全世界大概有71%的女性

都受痛经困扰

但是，痛经背后

究竟隐藏着怎样的隐患？

绝经以后

就不会有患病隐患了吗？

今天

上海中医药大学

金牌健康讲师团讲师

中医体质健康研究室副教授

上海中医大中医诊所

互联多医院专家

汪东颖医生

和上海中医药大学

金牌健康讲师团讲师陆俊红

要告诫女性朋友

切勿忽视每月之痛

养生任重道远！

痛经时

多喝热水能缓解疼痛吗？

陆医生表示，痛经时喝热水的确是有效的，以60°左右为宜。

只要出现痛经

以后每人月都会痛吗？

汪医生表示，这与饮食起居等方面相关，经期前尽量不要吃生冷食物。

汪医生介绍，经期前5天和经期期间忌生冷和辛辣食物。

汪医生建议，经期前和经期里尽量多吃温性食物，例如红枣、姜茶、桂圆、黑糖等。

中医如何治痛经？

汪医生认为，针灸对痛经的治疗效果很好；所谓针灸，既有“针”也有“灸”，尤其是艾灸对于痛经特别好，可以起到通经活血的作用。

汪医生建议，可以于经期前，在小腹的关元、气海、归来、子宫等穴位，以及腰骶部灸一炙。

如果已经在经期并伴有痛经，汪医生提供一个有效改善痛经的方法，可以用一定力度按揉位于第二掌骨终点处的合谷穴，会产生酸胀感，按1~2分钟，疼痛会得到明显缓解。

除了按揉合谷穴外，平时还可以在泡脚时按揉涌泉穴和三阴交穴，也可起到缓解痛经的功效。