紧身裤美女瑜伽-瑜伽女人现身树上，看到她的紫色紧身裤，我强迫症都犯了

波姐语录：瑜伽女人现身树上，看到她的紫色紧身裤，我强迫症都犯了

瑜伽人的脑回路总是那么清新脱俗，会让你觉得十分有趣，比如说瑜伽人会选择在室外学习瑜伽最好是靠山靠水，而且所有身边的物体都能成为你的辅助工具，据说练瑜伽的人心情都会很好，要比同龄人年轻很多。话不多说，还是要大家亲自尝试之后才知道是否是瑜伽人的脑路过于清新，还是因为有一些特例，等待大家验证。

新月式

都说腿部拉伸的方式分很多种，弓部最为轻松而小伴却不怎么觉得，每次一进行弓部拉伸，小伴都会觉得腿部歇斯底里的痛，不知道你们呢？两腿呈弓部打开支撑地面，身体向后倾斜，手臂支撑地面。

随着瑜伽历史的悠久，练习瑜伽的人越来越多了，大家都被它的功效和神奇之处所征服，锻炼身体瑜伽最棒！

舞蹈式

今天这个体式大家在看到之后，是否跟小伴一样想起了白天鹅的动作呢？瑜伽就是这么优雅，让人回味无穷。单腿踩于地面，为了保证平衡身体可以靠向树枝，一条腿从后侧伸出，手臂在空中抓住，形成一个圆圈。

无论你是年轻或者年迈，都需要一个辅助身体健康的方式，而瑜伽则是再好不过了，不需要占用你很多时间。

半月式

瑜伽中最难掌握的基础就是身体平衡，很多女生天生就在此处有缺陷，无论练习多长时间大脑始终无法产生记忆。身体斜侧倾倒，手臂与腿支撑地面，另一只脚掌搭在关节处，手指触摸膝盖即可。

很多运动方式在现代的社会都十分流行，但是这些方式会让你感觉到疲惫，没有办法轻松应对，时间长了甚至会厌烦。

头肘倒立式

又来了一个难度超级大的提示，大家能够接受吗？颈椎有伤或者是新手就不要尝试这类体式了，可以多选择一些简单一点的。手臂弯曲，把头部夹在中间，同时支撑地面。其他部位只要保持紧绷伸直的状态就可以了。

瑜伽体式有很多种，每天都可以换不同的学习，所以不会产生审美疲劳，每天都是无限的变化中学习体式。

蝎子式

动作的重点在于怎样控制腹部的力量，这可不是一天能够达到的，如果控制不好，只有手肘一个支撑点，很容易摔倒。倒立两个手臂支撑在头部上方，两腿在空中膝盖弯曲向外打开，并且脚掌贴在一起。

朋友们最害怕的应该就是练习了很长时间，却没有任何效果，今天小伴可以跟大家说只要练习一个月以上，效果很显著。

八曲式

说到八曲式朋友们应该能够根据它的名称，想象出来她需要身体的柔韧性非常好，否则根本无法完成这些体式。手臂弯曲支撑在腹部，两条腿转向一侧，并且夹住一个手臂，小腿相互交叉在一起。

瑜伽的好处真是太多了，它可以帮你延缓衰老，可以让你的皮肤变得细腻，甚至可以让你更健康，也可以减肥。

轮式

越是经典的动作往往越放在后头，想要做出这样的体式，少不了一段时间的艰苦练习，等你成功的那一刻，你会非常喜悦。手臂支撑眼睛看向手掌，腰部用力挺直，两条腿在空中呈弓部展开即可。

通过瑜伽减肥的人应该不在少数，曾经的小伴也是利用瑜伽减肥的，如果你有肥胖的困扰可以尝试。

单腿脊柱前屈伸展式

加强板拉伸腿部韧带，一定要提前做好热身运动，否则一上来进行这样难度大的动作，很容易让身体抽筋。单腿支撑身体靠近腿部，一个手臂靠近大腿环绕，另一个手臂支撑地面，空中的小腿弯曲靠近臀部。

遇见了就是缘分，既然都看到这里了，不如收藏一下。如果你对其他的体式有什么疑问也可以给小伴留言。

瑜伽人的脑回路很新颖，现在的工作也正需要这样脑回路的人来发表更多的意见，学习瑜伽也许还能让你有更好的工作机会。

今日话题：瑜伽人的脑回路咱们不懂啊！