全身痒怎么办(痒痒痒皮肤抗痒攻略来了)

刚过去的11月

干干干干干干干干干干

虽然前几天短暂的来了一场雨

但不足以缓解厦门的旱情

你的皮肤，是不是也很“干”？

干干干！痒痒痒！

皮肤干痒皲裂

衣服一脱一片白花花

冻疮、湿疹皮炎……

最近这几天，你是不是也有

这样的困扰...

怎么办呢？

这份防干燥攻略

你一定要收下

冬季瘙痒：

不妨少洗几次澡

冬天的一个皮肤问题就是痒。尤其是中老年人，很容易由皮肤缺水等因素引起全身性瘙痒难忍，反复抓挠刺激，越挠越痒。老年人皮脂腺和汗腺机能减退，皮肤分泌油脂、汗液减少，皮肤屏障功能较差，浴后、睡觉时感觉四肢，尤其是小腿和腰背部瘙痒， 用手抓挠反而会越挠越痒。

冬季皮肤干痒，应尽量做到的是：

1）平时应防止搔抓、烫洗，尤其瘙痒症及湿疹患者应防止洗浴过勤、水温过高。有人特别怕冷，喜欢用很热的水洗澡，甚至身上痒的，觉得洗的时候有缓解作用。但实际上过热的水一时舒服，后果却是难以承受。

2）少用碱性洗涤剂及肥皂，浴后选择涂用尿素霜、护肤甘油等润肤保湿。也可以用凉毛巾冷敷来化解局部的瘙痒，或在医生指导下酌情选用止痒药物并预防并发症发生。

3）穿纯棉贴身衣物，化纤类衣物易起静电加重瘙痒。

4）饮食方面，尽量不吃、少吃鱼、虾等海鲜及酒、辣椒等辛辣刺激物，平时多饮水，多吃蔬菜水果。茶叶里含有丰富的微量元素锰，可保护皮肤，提倡每天适量饮茶。

手足皲裂：

防治手足皲裂要注意几点

1.保暖和活动关节。要特别注意保暖，常戴手套，洗手时应该用温水。在天气较冷时适当活动活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。

2.劳作戴手套。带橡胶手套可以避免洗涤剂、油漆等化学物质与双手皮肤直接接触，刺激皮肤。

3.饮食要合理。多吃含有维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，可以促使上皮生长，防止皲裂。多吃水果蔬菜还可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。

4.如果发生手足皲裂，可用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物在医生指导下对症治疗。

冻疮：

天气越冷越容易发生冻疮？

不！

冻疮的发生还跟另一个因素——湿度相关。因此，干冷极寒的北方并不容易发生冻疮，反而是南方冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。

专家表示，冻疮发生与个人体质有关。皮肤血管对寒冷过分敏感，也与植物神经功能紊乱、冷球蛋白血症、遗传因素有关。由于肢体末端血液循环差，再加上挤压、冻伤，皮肤出现苍白、淡紫、发硬并有水肿，遇暖后皮肤由苍白转为紫红色，发热、痒痛，有时甚至溃破。

一般在气温低于5℃以下，相对湿度在60%以上更容易发生冻疮，以、足、面、耳等处多见。这些症状可延续1-2个月，直至天气转暖才痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。

了解成因之后就明白

冻疮的防范要点就是“避水”

除了加强锻炼以适应寒冷气候，尽量避开湿冷环境，对每年易复发者，可在夏季就养成冷水洗脸、洗足、冷水浴等习惯，以提高耐寒能力。其次，食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够热量；外出注意天气变化，根据气温变化增减衣服。

小编提醒：

冬天很冷的时候，洗手洗脸，乃至洗澡后，要记得及时彻底擦干。尤其是脚趾——这是最容易被忽略的部位哦，湿漉漉的很快就被冻疮盯上。

除了这些

我们还要注意些什么呢？

早晚气温较低

出门还是要多带件衣服噢！

整理自广州日报、健康有约、厦门网

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