孕妇贫血(孕期体检发现贫血，选择药补还是食补？)

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前两天宝妈群的小伙伴，咨询说孕期体检发现已经贫血了，大夫给开了补铁的药，吃还是不吃？如果贫血会有什么不良的后果？

首先说一说孕期贫血的危害，主要有以下几个方面：

1、损害胎儿的脑发育，造成不可弥补的智力障碍，而且是不可逆的，就是说乳卡包出生后再补充也补不回来了。

2、贫血准妈妈的抵抗力低容易生病，而孕期对药物摄入是非常谨慎的。而且对分娩、手术和麻醉的耐受力差，易发生感染。

3、贫血易合并妊娠高血压疾病及胎盘早剥，使孕产妇死亡率增加。

4、贫血情况一直不改善，非常严重的话还会导致流产、早产、胎儿生长受限、低出生体重儿、死胎等。

孕期贫血的判断标准：

世界卫生组织（WHO）推荐的诊断标准

孕妇血红蛋白（Hb）＜110克/升

国内妇幼保健机构诊断孕妇贫血的标准

血红蛋白＜100克/升。

孕期发生贫血怎么补？

对于已经发生贫血的准妈妈，我的建议是食补药补双管齐下，尽快把数值补上来。

花生、红豆、茄子、菠菜、大枣、枸杞、桂圆通通不补铁，补铁的真正方法是：

1.多吃富含铁且吸收率较高的食物，如瘦肉、动物肝脏和动物血液等。

2.多吃含维生素C丰富的食物，如新鲜的绿叶菜、水果（猕猴桃、橙子、草莓）等，酸酸的醋能提高铁吸收率。

3.购买强化铁的食品，如铁强化面粉、加铁酱油、孕妇奶粉等。

4.在医生的指导和建议下：服用含铁的营养补充剂，如玛特纳、爱乐维、硫酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等。

孕期补铁小贴士，你get到了吗？

作者简介

筱赧

注册营养师

健康管理师

九维健康管理学院讲师

“妇幼膳食及月子餐设计营养大赛”

辅食单项赛2等奖

王兴国营养特训班

5期学员

作者：胡晓男 编辑：秦玉静