保健食品(被吹上天的5种保健食品，实则坑钱又伤身，劝告父母：谨慎购买)

在很多老年人聚集的小区里，经常能看到一些穿着体面的年轻人，围着老人笑容满面的推荐保健品。和老人套近乎、搞好关系再下手，这是很多销售保健品的人惯用的手段。

因此上当的老人也不计其数，因为很多老人家里的年轻人工作忙，很少回家，所以一些销售就会趁机打“亲情牌”钻空子。

但是现在的保健品市场可谓鱼龙混杂，有的是针对老年人的身体有好处的，有的就是骗人的。有些老年人在吃了这些保健品之后反而增添了许多毛病，把原本健康的身体给吃坏了。

什么是保健品？

保健品是保健食品的通俗说法。GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能。

适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。

保健食品的主要功能是调节人体机能，如加强免疫功能、能够辅助降血糖、降血脂、降血压、缓解体力疲劳等。保健品不能代替药物，宣传能治病的保健品不可信，而且保健品吃多了也可能有害健康。

被吹上天的5种保健食品，实则坑钱又伤身，劝告父母：谨慎购买

1.鱼油

像鱼油这样的保健品，保健效果并不理想，大部分鱼油中应该是深海鱼，如今海洋污染如此严重。所以很难保证鱼油的质量，也有些是假冒伪劣的三无产品。

而且鱼油在制造过程中可能存在重金属不达标的情况，因此建议家长给孩子购买鱼油时不如多买些新鲜的鱼肉。不仅健康，还可以满足孩子的口服之欲，保证摄入全方面的营养素。

2.冬虫夏草

冬虫夏草本质上也属于一味中药，长期服用确实能提高人体免疫力、抗疲劳，但是需要长期并且足量的服用才能见效。相反食用过多会适得其反，人体也没法全部吸收，造成浪费且不说，对身体也有一定的损害。

而且冬虫夏草中会含有大量的雌性激素，如果是正在发育和生长期的孩子，是不可以吃冬虫夏草的，容易导致孩子出现早熟的情况，青少年补身体可服用蛋白质高的食物，不可盲目服用保健药物。

3.酵素

酵素属于一种保健品，但是在没有身体不适的情况下不建议使用酵素，更不要长期服用。长期喝酵素对身体有一定影响，有可能会造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐等肠道反应，甚至有可能会引起消化不良、营养不良等症状。

其次要注意的是，自制酵素服用是不可取的行为，因为酵素制作过程中的发酵环境的温度容易滋生微生物。如果制作失败，其中会出现某些致病菌和害物质，服用后可导致食物中毒。

其次，果胶发酵过程中可能会产生甲醇，自制酵素没有增加去甲醇这道后续工艺，同样也会增加食用的风险。

4.胶原蛋白口服液

不管是天然的胶原蛋白，还是重组的胶原蛋白，都是由三个螺旋状的大分子组成。一旦进入人体的肠道，就会被人体的酵素分解成氨基酸，从而被人体所吸收，这是一种类似于鸡蛋和牛奶的物质。

所以，服用的胶原蛋白，并没有商家所说的“青春永驻”的神奇功效，而是一种“智商税”，中年妇女们可别上当。

5.褪黑素

长期服用褪黑素危害性很大的，褪黑素并非不能直接服用。因为褪黑素在某一些情况下是短期服用效果最好的，但是褪黑素的依赖性是很大的。

如果平时服用褪黑素，一旦停用就会引起反弹的，甚至停用药物还会加重失眠。长期服用褪黑素还会导致女性不孕，会抑制女性排卵。

在选择保健品的时候应该注意什么呢？

1.要选择正规销售渠道购买保健食品

消费者若需购买保健食品，应到信誉好、证照齐全的正规销售场所购买，购买时要认准保健食品标志和批准文号外。

还要仔细察看包装上厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等，并妥善保管购物发票和相关凭证。

2.要理性区分保健食品与药品

保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的。

并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。保健食品作为特殊食品，不能宣传疾病预防、治疗作用，更不能替代药品使用。

3.不要轻易购买上门推销的产品

在购买保健品时千万不要轻易轻信不可靠的宣传，最好向医生咨询保健品的选购方法。做到不盲目随大众购买，根据自身情况选择适合的。

4.力选天然制品

选择口服保健品不仅以纯天然制品为佳，更应注意其成分中所含的添加剂愈少愈好，不要随意选用含激素的保健品和保健饮料。

阅读延伸：人体的正常衰老，不要过度治疗

俗话说，“树老根先枯，人老腿先老”。人体进入老年之后，下肢容易出问题，影响人体的运动能力。而缺乏运动，将会导致人体的心血管系统、消化系统、神经系统等陆续出现问题，影响生活质量。

随着年龄的增长出现更多的病态，有些可能不是疾病，它只是属于身体退化之后衰老了而已。但是，对于老年人来说，衰老或者是身体素质变差就会在心理产生恐慌，从而引起情绪和精神上的负担。

比如记忆力衰退、掉头发、心脏不好等不可过度治疗，因为这是正常现象。发现身体不适后，如果医生建议治疗那就积极配合。

如果医生说不需要治疗或者没办法治疗，那我们就坦然面对，不要去过度治疗，更不要听信虚假广告购买不靠谱的药物或者仪器。否则，不仅花了冤枉钱，甚至会对身体产生伤害。

所以老年人治病应该慢慢调理，没有症状的病尽量保守观察、调养治疗，不到万不得已尽量不采取手术的方式。由此可见，老年人要正确看待自己的衰老，别把正常衰老出现的问题当病来治，过度治疗反而更伤身体。

来源: 碧晴养生汇