雨花外国语小学(雨花家长速围观如何科学育儿，听家庭教育专家怎么说……)

孩子们有烦恼很正常，这只是他们人生成长中的一段经历，我们家长正确引导，不必过度焦虑。当然，对于孩子的烦恼我们也不能视而不见，很多的烦恼，如果我们不去做处理，是很容易演变成问题的，并且越来越严重。在校园里，会有孩子跑到我面前抱怨：“校长妈妈，我妈妈昨天又给我布置了两张试卷。”“我妈妈周末又给我增加了两个课外班。”……像这种类型的问题，如果家长不去倾听孩子的心声，重视孩子的表达，有可能有的孩子就会产生对抗情绪，一旦这种情绪多了，孩子和家长的关系就会特别紧张，也就会衍生学业压力相关的心理问题。此外，还有手机管理、人际交往方面引发的问题也是非常普遍的，对孩子成长影响非常大的，特别需要我们学校、家庭、社会的重视和关注。因为这些问题发展到一定程度，孩子产生心理问题的同时很有可能会伴随着生理反应，比如食欲不振、心跳加速、失眠等，这些生理症状还可能进一步加重孩子的心理负担，形成恶性的循环，身心俱疲的情况下孩子就有可能会发生自我伤害的极端行为。

因此，当孩子有烦恼时，我们要去识别它，要看见孩子的问题，看见孩子行为背后的需求，给予孩子支持，必要时候还可以寻求外援，严防孩子的烦恼衍变成真正的心理问题。

孩子的健康成长是我们共同的心愿。我认为，我们不仅要从下游帮助已经出现了问题的家庭和孩子，更要从上游归因，从源头找到解决问题的治本之策。究其原因，有三个方面值得我们反思：

其一：虽然《家庭教育促进法》已经发布两年多了，但部分人对未成年人教育责任仍存在认知偏差，没有认识到家庭教育的重要性。家庭是孩子成长的摇篮，家长是孩子的第一任老师，也是最好的老师。教育之前必须有养育，养在前，教在后。好的家庭教育一定是父母注重言传身教，使得孩子潜移默化地感受生活中的习惯、朴素的情感、日常的交往，还有对生命的敬重。相反，如果孩子缺失家庭教育，父母陪伴孩子的质量不高，孩子很可能出现行为偏差和心理问题。

其二，时代变了，孩子变了，家长的教育行为却跟不上。现在的孩子聪明活泼，接受能力强，但青春期提早了，也面临了更多的挑战，他们渴望被看见、被尊重、被鼓励。著名家庭教育专家卢勤老师指出，当今家庭环境面临着五大冲突，家长过高的期望带来孩子的无望，过度的保护带来孩子的无能，过分的溺爱带来孩子的无情，过多的干涉带来孩子的无奈，过多的指责带来孩子的无措。每一个孩子都是一个发展中的生命，家长们应该读懂孩子，坚持“育人”一定比“育分”更重要。

其三，家庭教育指导存在供需矛盾，很多家长都希望得到更专业的家庭教育指导。提升教师家庭教育指导力是新时代家校社协同共育的新要求，我们学校正在大力鼓励老师们考一个“家庭教育指导师证”，培养一批指导家长开展家庭教育的生力军。

最后，希望家长们更加理解和支持学校老师，我们携手一起面对孩子成长过程中出现的问题，一起积极反思，积极改变，和孩子们一起成长。

学业压力是中学生最主要的压力，是影响中学生心理健康的主要因素之一。作为在中学一线工作了很多年的老师，也作为中学生的家长，我对学生面临的学业压力感受直接而真切。学业压力的产生有很多原因，比如课业负担重、家长期望值过高、学生自我加压、竞争激烈等，于是有孩子找不到学习的快乐；有孩子每天学习到晚上十二点导致睡眠严重不足，还有的孩子非常努力但拿不到理想的成绩，于是自我否定，迷惘，甚至emo。

怎么帮孩子减压？我觉得家长朋友要做到尊重和接纳！

要尊重孩子的差异性。世界是因为不同才丰富，绝不能只用学习成绩这个单一的标准来衡量孩子。家长要看见孩子的闪光点，也许孩子会唱歌，或者体育好，或者动手能力强，或者情商高善于沟通……家长需要找到孩子的优点去鼓励孩子，尊重他的不同，因为孩子没有缺点，只有特点！

要尊重儿童发展规律。成长有过程，不能操之过急，更不能拔苗助长。视频中孩子烦恼培训班太多，家长困惑孩子不愿上培训班或者上了培训班也没有效果，这种现象真不少见！有的孩子一周都有六七个培训班，幼儿园学小学内容，小学学初中内容，初中学高中内容……请家长想想，这样提前学习，孩子在课堂上“炒剩饭”时，还会有学习的兴趣和热情吗？收效甚微的同时，也不利于学生学习的可持续发展。

还要接纳孩子的平凡。有人做过统计，世界上95%的人是普通人，4%的人有点小成绩，只有1%的人能做大贡献。无论是家长还是孩子自己，都要接纳自己也许“生而平凡”。“逆天改命”可以成为人向前的信念，但不应该成为生命不能承受之重。

现在临近毕业季，面临中考、高考的孩子学业压力已经很大了，请家长朋友帮孩子减压，保证孩子充足的睡眠，让孩子身心愉悦地迎接生命的重要时刻。

最后借用作家梁晓声在其作品《人世间》里的一句话：“孩子若是平凡之辈，那就承欢膝下；若是出类拔萃，那就让其展翅高飞。接受孩子的平庸，就像孩子从来没有要求父母一定要多么优秀一样”。

作为一名初中班主任和一名家长，我觉得学习压力不仅是一种主观感受，更是一种客观存在，青春期是自我意识发展的第二个高峰期，他们会面临很多压力，与其焦虑，不如行动，我现在给大家提供三条策略：

第一，我们家长要做好自己，身教重于言教。

与其我们过度焦虑，还不如把我们的注意点从过度关注孩子身上转移到做好我们自己身上，我们自己好好工作，积极上进，在生活中修身养性，好好阅读，孩子耳濡目染受到感染，她自然而然也会朝着理想的方向发展。

第二，我们要注重与青春期孩子的对话沟通。

怎么说话孩子才会听？才愿意听？我们要耐心倾听孩子的心声，了解孩子心中的真实想法，并且要及时回应。教给大家一个技巧，就是重复孩子的话，如：孩子说他的压力大。我们可以回应：“是的，最近学习压力是挺大的。”然后他会噼里啪啦说他的烦恼，这时我们只要配合他“嗯”“啊”“哦”“是这样的”，静静听他说完，孩子说完后心里会痛快很多，烦恼随之就会减少一半。

然后，再跟孩子沟通，我们可以先描述我们观察到的事实，“我看到你一直在努力”；然后描述我们的感受，“我感到你在学习方面确实付出了很多”；再说出我们的希望，“我希望我们一起来解决我们现在面临的问题”。

最后，和孩子在一起，商讨解决问题的方法。

当孩子遇到学业压力问题时，我们可以先问孩子，“你想怎么解决这个问题？”然后肯定她，“你能想到这些方法已经很不错了，妈妈这里有几条缓解学习压力的经验，你觉得哪条适合你……”，接着家长可以询问，“你需要妈妈怎么帮助你？”家长给予孩子充分的信任和帮助，陪伴他一起解决问题。

我们不可回避成长中学业的压力，但以怎样的心态来面对是需要我们探索的。期待智慧的父母能成为孩子最坚强的支持者，化学习压力为动力，助力孩子朝梦想前行。

对于手机等电子产品，我们的感情是如此复杂，可谓爱恨交织，既爱不释手，也恨之入骨。我对手机是爱得少，恨得多，因为我亲眼目睹了那么多的孩子在手机的摧残下，现在已变得面目全非，有抑郁的，也有自闭的。有一名高中生，就因为沉迷手机与网络，于是将自己关在出租屋里不出来，一年多了，他妈妈每天下午五点将饭菜放到门口，让孩子不要饿死了。那么，面对如此严重的手机沉迷网络成瘾问题，我们该怎么办呢？

其实，全国从上至下都在考虑这个问题，今年元月1日，一部新的法规实施了，那就是《未成年人网络保护条例》，既保护未成年人正当网络权益，又预防与治理手机等电子产品的沉迷问题。此时此刻，我想对政府说，请加强对平台的监管，让那些涉恐、涉黄的内容，没有机会来侵害我们的青少年；其次，我想对学校说，让孩子们完全与网络手机隔离开来是不现实的，尤其是AI技术扑面而来的今天，请注重提升青少年学生的网络素养，同时依法加强对学生手机等电子产品的管理，加强手机沉迷与网络成瘾的早期识别与干预；第三，我想对家长说，家庭要承担起更重要的责任，因为孩子是我们自己的，孩子出问题了，你怪学校也没有用，怪社会也没有用。在这里，我有四点经验与各位家长分享：

一是从我们自己做起，扮演好示范者角色。要想孩子不沉迷手机，家长就绝对不能沉迷手机。

二是我们要扮演好陪伴者角色，实现对孩子高质量的陪伴。比如说亲子阅读，带孩子在假期去欣赏祖国大好河山，让孩子从手机沉迷当中解放出来。请记住，我们不陪伴孩子，手机就会乘虚而入。

三是依法理性面对孩子沉迷手机的问题。有些家长除了打就是骂，严重损害孩子身心健康，有时你在公共场合抢孩子手机或打骂孩子，他（她）会和你拼命，甚至做出更极端的举动。

四是做好打持久战的准备，要有久久为功的理念。不是一次教育或者没收一次手机就能解决问题的，在这方面我们并无捷径可走。

行动起来，救救孩子！

数字化浪潮下，家长应当如何引导孩子合理手机使用？我有三点建议：不轻易、不沉迷、不武断。

第一、不轻易给孩子配置智能手机。若配手机，先仪式感签订《家庭手机使用公约》。约定需父母自律，父母需要先提高自身素养，要求孩子做到前，自己先做到。约定对孩子做要求，约定手机的用途、使用时长。亲子一起约定家庭“无手机时间”。吃饭时不刷手机，建议睡觉时不把手机放入卧室，配置智能手表减少手机依赖。

第二、手机适度断联，丰富线下社交。我们可以通过玩伴进行手机断联：如长沙有小学多家庭“伴玩团”持续开展周末闲暇教育，海洋馆奇妙夜、跟湘菜大师学做菜、春季农村体验等。这些活动是热心家长轮流主动组织，为何能持续开展？说明了线下同伴共玩“上瘾”啊！我们还可以通过运动进行手机断联：长沙有小学开展了“爸BA”篮球赛、亲子跳绳比赛等，学校带动了家庭的运动热情。作为父母，要持续培养孩子一项运动兴趣，如球类等对抗性运动的兴趣，帮他找到运动“上瘾”的感觉！手机是个好工具，但我们不能当工具人。我们可从信息的接收者变成输出者。长沙有位爸爸就做得特好。他每天和孩子讨论一则热点网络新闻，听孩子观点促孩子主动思考，进行价值引领。我们有的家庭也开家庭会议，但常常开成了“秋后算账会”。其实家庭会议的一环就可以讨论近段时间社交媒体浏览的内容。

第三、注意识别风险，科学断联。有个爸爸苦恼女儿情绪异常，对我说：“她只玩手机，我已经不知道怎么和这么大的女儿聊天了。”聊天本是亲子日常，如果是亲子信任的缺失，我们可以想方设法修复。但如果是孩子过度依赖手机，家长要特别重视，必要时需专业咨询和治疗。此外，孩子高度兴奋玩手机游戏正上头时，父母别怒抢手机，甚至砸他的手机，这容易激发孩子的应激反应，此时他的理性脑被关闭了，他可能对你做出出格的事情。

总之，手机使用也是一种习惯培养。他不是青少年能独自完成的任务，而需要学校引导、社会支持，以及所有家庭成员的共同努力，贵在用心，成在坚持。

近段，学校发生了两起因学生打闹而引发家长冲突的事件，因此，人际交往这个话题我想来聊聊。

各位，我们大家都是人。人是群体性的动物，任何一个人都不可能脱离群体而独自存在。尤其是在这个全球化的时代，脱离群体就意味着将被社会无情地抛弃。

我们的孩子同样需要在群体中交往。有交往就难免有肢体上和语言上的接触。因此，孩子们之间的撩撩打打，推搡拉扯、甚至是踢打，都属于孩子之间的一种交往互动，尤其是男孩子。只要对方不是恶意，不是多次，没有造成严重后果，我们就不要过度关注，可以让孩子自行解决，也可以交由老师帮忙处理。我们也不要轻易将某些孩子的行为定性为学生欺凌，更加不要因此让家长和家长之间恶语相向，甚至拳脚相加。我们有的孩子人际交往本来就有困扰，这些困扰如果得不到妥善地处理，他们会焦虑、会抑郁，会影响学业成绩，甚至身心健康。家长们粗暴地介入，会让本来人际交往经验就不丰富的孩子更加无所适从、不知所措。

当然，孩子的人际交往也包括了孩子与父母，孩子与老师等成人之间的交往，我们成人可以更多地对孩子进行示范和指导。帮助建立孩子交往自信心，学会合作分享，学会情绪管理，为他们创造社交机会，教他们一些沟通技巧，那孩子就一定能够很好地融入同伴，融入集体，融入社会。

孩子身边有很多同伴，有和谐的人际关系，孩子们会觉得自己幸福且有力量，今后走上工作岗位更加容易成功，即使遇到挫折，悲观失望的时候也不会轻易走上绝路。

我们知道，现在很多孩子在家不开心，但一走出家门就开心了。我在想，这是为什么呢？在我们社区，我们特意为小朋友们打造了一个300平方米的情绪直通车沉浸式体验中心，来到这里的小朋友如果不开心时，可以在里面尽情发泄释放，严重的话我们还有专业心理老师跟进心理治疗；如果小朋友有人际交往方面的困扰，我们有专业的社工和心理老师为他们答疑解惑，疏解情绪；如果小朋友觉得亲子沟通不畅，我们也会定期邀请家庭教育专家开展讲座，寒暑假还有各色各样的亲子活动。

而之所以我们社区可以为小朋友提供这么多服务，是因为我们社区充分发挥了作为资源平台的作用，一方面我们社区和长沙市民政职业技术学院进行了战略合作，在社区建立实践基地，各系的老师和学生都来社区支持服务；另一方面我们社区还整合了辖区内48家企事业单位资源，共同为小朋友们提供多元化的服务。

所以在这里，我也呼吁各位家长带着小朋友走出家庭，走出学校，走进社区，体验一个除家庭和学校外，能够倾听、宣泄、释放、治疗的第三空间，谢谢大家。