乐活好正点(下雪天里的“乐活”)

滑雪、堆雪人、打雪仗、雪地卡丁车、雪地风筝、扮演爱斯基摩人、赏雪景、泡温泉......下雪了，我们可以尽情享受大自然带来的欢乐。玩得好别忘了饮食进补保暖御寒，涮火锅、汤煲等热气腾腾的饭菜最适合了。小编和您一起去看看雪天的吃喝玩乐吧！特别提醒，吃喝玩乐很重要，但是安全更重要喔！

雪天玩什么？

传统娱乐项目

堆雪人、打雪仗、滑雪等

这些传统项目深受大家的喜爱，既经济又好实现，适合全家一起玩。

新型娱乐项目

雪地卡丁车、雪地风筝、扮演爱斯基摩人

新型娱乐项目非常吸引人，喜欢尝鲜的可以去试试。

体验爱斯基摩人的生活，学习怎样建造圆顶冰屋，然后晚上住进里面。加拿大惠斯勒附近的Sproat山上的西海岸探险，可以让你体验一晚的冰屋生活，可以坐雪橇、穿雪地靴以及在圆顶冰屋里吃晚餐。

爱斯基摩冰岛上可以体验冬季极端的野外经历。雪地风筝远比听起来有趣多了，滑雪车手靠着巨大风筝的力量向前滑行。

去哪儿赏雪景？

雾凇衬托雪景：雾凇岛

吉林雾凇岛是极佳的雾凇观赏地，同时，雾凇岛的雪景有雾凇的衬托，比别处的雪景更美更精致。雾凇岛是松花江上的一座小岛，位于吉林省吉林市龙潭区乌拉街满族镇。乌拉街满族镇的韩屯、曾通屯等村落是雾凇最为集中的地方，也是观赏和拍摄的最佳地。

“中国雪乡”：牡丹江

“雪乡”其实不是一个正式的称呼，它的学名叫双峰林场，位于黑龙江省牡丹江市下辖海林市长汀镇。这里雪期长、降雪频繁、积雪期长达7个月，雪量堪称中国之最，且雪质好，粘度高，素有“中国雪乡”的美誉。

“最正点”的林海雪原：伊春

每年12月过后，伊春开始陆陆续续降雪，受气候影响，伊春雪量大、雪质好、雪期长，加上森林覆盖率高，雪后的伊春颇有些冰清玉洁、“出雪芙蓉”的意思。伊春不仅有美丽的冰雕、优质的雪场，还有淳朴的人儿、多彩的文化、还有美丽的景致，令人不舍得离开。

千里冰封 万里雪飘：阿尔山

阿尔山的冬天北国风光，千里冰封，万里雪飘，白雪皑皑的大地一片纯洁，玉树一样的冰棱、雾凇、玲珑剔透。阿尔山的冬天是纯洁、超然的，冬天的阳光总是在迷茫的晨雾中缓缓伸展开，显得那么宁静淡远。

看雪泡温泉 冰火两重天：峨眉山

冬季的峨眉山是一年四季中最有灵气的季节，似梦似幻、美如仙山，因而赢得了苏东坡“君不见峨眉山西雪千里”的赞誉。峨眉山柔媚的雪景与山脚下的雾气昭昭的温泉，形成“冰火两重天”的胜景，独树一帜。

泡温泉注意

下雪天去泡温泉很美很舒服，但泡温泉也有讲究，如不注意可能适得其反。一起去看看泡温泉时要注意哪些事吧。

了解温度。泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。

入池有序。泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

及时补水。泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。

敷个面膜。温泉水温高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜。

冷热交替效果更好。采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。

雪天美食

火锅：热腾腾 香喷喷

冬季吃火锅热腾腾，御寒暖胃，菜品多，成为很多人的首选。各式各样的火锅食材、汤底让人觉得垂涎欲滴，不过火锅虽好，但是也得吃得健康才好。

食材一定要煮熟。为了尝鲜，喜欢将肉片、生菜等稍微一涮就吃，这种吃法不可取。

吃的时间不要太长。亚硝酸盐过多易中毒致癌，吃火锅时间最好不要超过一个半小时。

使用清淡的火锅佐料。辣椒酱对肠胃的刺激很大，所以最好挑选诸如酱油、麻油等一些较清淡的佐料。

不要吃得太烫。吃火锅是涂个热，但是太烫的食物容易烫伤口腔和食道粘膜。

材料选择。火锅烹调加温时间较短，因选菜料必须新鲜、干净、卫生，且注意肉类与蔬菜类均衡搭配。

汤煲：暖融融 好滋补

冬季天气寒冷，喝点暖胃的汤粥有益健康。一锅好冬季养生汤不仅营养丰富，有利于人体消化吸收，而且热汤还可以祛除寒意，防止因寒冷产生更多的进食欲望。喝补汤，清淡油少才是最佳选择。

羊肉汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等都很适合冬天饮用，不妨轮着喝。冬季养生汤的迷人之处在于那汤中的各种食材透过细火慢煮，让营养全都释放在冬季养生汤汁或是菜肴中，让这健康与营养满点的美食，顺着喉咙温暖到胃中，再循经络而向全身心每一个燥热的部位发散出滋润的感觉，好似美美地做了一次SPA。

冬季养生汤煲汤食谱：松茸莲藕排骨汤、乳鸽银耳汤、山药胡萝卜牛肉汤、茶树菇老鸭汤、花胶杞子煲鸡脚、虫草乌鸡汤。（来源：新气象网）

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