万太(痛风、胃病、肝胆病、支气管炎……管好8种慢性病，安心过个健康年)

春节热闹祥和，却也是慢病发作的小高峰。管理好8种疾病，安心过个健康年！

支气管炎：

练扩胸运动

青海省人民医院老年医学科钟欣：春节期间容易劳累，天气寒冷，使呼吸道及全身抵抗力降低，造成支气管炎急性发作，或导致肺部感染而加重病情。

体育锻炼能提高机体免疫力和对气候变化的适应力，以不感到劳累、舒适为宜，还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练；饮食清淡、温软为宜，多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。

痛风：

戒酒少果糖

成都医学院第一附属医院风湿免疫科周京国、党万太：痛风和高尿酸的人建议避免食用超高嘌呤食物，中高嘌呤食物应严格限量、在急性发作期不能食用；少吃高果糖食物，痛风患者的“敌人”除了各种富含嘌呤的食物外，还有富含果糖的食物。

要低蛋白，主要选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋的蛋白部分。酸奶因含乳酸较多，不宜饮用；避免饮用啤酒、浓茶、碳酸饮料。可适当吃小苏打片、喝苏打水，均有碱化尿液的作用。

胃肠病：

剩菜别过夜

浙江省中西医结合医院中医科叶丽红：春节期间，很多人唯恐食物不够丰盛，每一顿总是满满一桌菜，冰箱中也堆满了各种剩菜。到最后，往往是客人们散去，一家人顿顿吃剩菜。吃剩菜不仅没营养，还容易引发一系列的健康问题，例如消化不良、急性胃肠炎、急性胰腺炎等，带来血糖、血脂、血压升高的健康隐患。

蔬菜尽量不过夜。蔬菜反复加热，会导致维生素破坏，营养流失，甚至产生有害物质。

肝病：

吃软烂食物

北京佑安医院膳食营养科王卫红：如果是有较明显消化道症状的肝病患者，如恶心、厌油腻等或出血后刚开始进食者，应选择一些清淡的流质或半流质食物，可选米汤、藕粉、蛋花汤、米粥、挂面汤、馄饨等，少量多餐，逐渐增加进食量。

肝硬化患者多食用高热量、高蛋白质、高维生素、低脂肪且易消化的食物，可选米面类、各种肉类鱼类、新鲜蔬果等。肝硬化伴有食道胃底静脉曲张患者，应细嚼慢咽，并选择软烂易消化、膳食纤维少的食物。

胆石症：

别吃太油腻

上海市第十人民医院普外科宋振顺：因大鱼大肉、油腻饮食导致的急性胆囊炎，春节期间发病率高。胆囊炎发病的主要因素是胆石症。

有胆囊炎、胆管炎发作史或者有“静息结石”的患者，在春节期间一定要管住嘴，控制饮食，对于油腻饮食一定要有节制；对于蛋黄、蟹黄一类高胆固醇的饮食也要适可而止；在家里备一些利胆类的药物。如果出现右上腹痛、发热、皮肤巩膜发黄的症状，应立即去医院就诊。

胰腺炎：

勿暴饮暴食

广州中医药大学第三附属医院外科廖聪：暴饮暴食、肥胖是胰腺炎的诱发因素，长期过量饮酒、胆道结石是其主要病因。当急性腹痛、进食后感觉疼痛加剧、持续数天出现发热现象或起病时呕吐物为胃内容物时，应及时到医院进行检查。

春节期间要注意饮食节律，控制饮酒，合理锻炼，切勿暴饮暴食、过食油腻，尤其不能一次性吃大量高蛋白高脂食物，警惕各类消化系统疾病尤其是胰腺炎的发生。

前列腺炎：

戒辛辣刺激

浙江大学医学院附属邵逸夫医院泌尿外科陈艺成：春节大吃大喝，有些人出现尿频尿急现象，“下面”刺痛感越来越强烈。晚上起来排尿3、4次，排尿不尽，这十有八九是前列腺炎发作了。

预防“节假日前列腺炎”，需要保持良好的饮食与生活习惯。不暴饮暴食，不吃过于辛辣刺激的食品；戒酒，酒精能让前列腺充血，导致感染，甚至会导致尿潴留；保持充足睡眠；适量运动，运动能保持身体良好的代谢；保持轻松愉悦的心情。

干眼症：

习惯多眨眼

中山大学中山眼科中心副主任林晓峰：春节假期熬夜刷屏，需提防干眼。干眼常见治疗方法包括清洁睑缘、雾化熏蒸、按摩、冷热敷、IPL强脉冲光治疗、睑板腺按摩等。

预防干眼需养成健康生活习惯，保持心情愉悦，不熬夜，加强运动避免焦虑；养成多眨眼的好习惯，每分钟眨眼在8-20次；多吃新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入；可以适当使用人工泪液眼药水，但需找专业眼科医生根据眼部情况给予用药。

本文来自：2023-01-20健康时报《春节管好慢性病》

来源： 健康时报